Nytt år och ny kropp!

Nytt år och ny kropp! Men det är inget nyårslöfte …

Innan jul så trillade jag ned från en stege när jag skulle upp i ett träd 😩
Jag ramlade baklänges och landade på ryggen med en smäll som gjorde att jag tappade andan! Det blev en rejäl smäll i rygg, axlar och nacke.
Efter fallet kunde jag inte lyfta ena armen, orkade inte hålla upp huvudet och hade konstant huvudvärk. Ryggen värkte hela tiden och det gick inte ens att ta ett djupt andetag.
Men jag sökte hjälp och hittade Robin Wiktorsson, en superduktig massör och PT på Medborg Massage & Friskvårdscenter här i Mjölby.

Sedan nyår har jag fått massage och övningar i läxa – och jag har verkligen gjort min läxa 😃 💪
Inte nog med att Robin har tagit bort värken och skadan från mitt fall innan Jul,
han tog dessutom bort gammal ryggvärk och stelhet som jag haft i åratal.
Jag kan inte ens minnas när min rygg kändes så här bra! 😃
Nu är jag sååå glad, lycklig och full av energi 💗😍
Så stort tack till Robin – bästa massören jag varit hos!

Nu har jag återhämtat mig så bra att jag tar chansen att bli lika bra i resten av kroppen med – med Robins hjälp förstås.
Jag får numera helkroppsmassage och har börjat med lätta övningar som jag gör hemma med träningsband och hantlar 😃
För varje dag kan jag känna att jag bara blir starkare och starkare – jag har dessutom gått ner 8 kg i vikt 😊
Några kilo till och mer träning så kommer jag att vara i världens bästa form till sommaren 😎

 

Nedan lägger jag upp några filmer med övningar som jag håller på med…

Videofilmer med träning att göra hemma


Stärker muskler och förbättrar rörlighet i axlarna.

 

Första övningen har gjort underverk på min stelhet i höftpartiet. Dessutom en kanonbra övning för rumpmusklerna och ytterligare en bra axelövning.

Dela detta:

Permalänk till denna artikel: https://sisselblom.se/massage-traning-rehabilitering/

Lämna ett svar

Your email address will not be published.